Résultat, il s'est avéré que l'adoption de 4 «comportements sains», même après 65 ans, permettait de réduire de 35% les risques cardio-vasculaires, et de 40% le risque de mortalité ! Ce qui est loin d'être négligeable. Des comportements par ailleurs peu contraignants. Il suffit de manger 5 fruits et légumes par jour, de faire au moins 2 heures et demie de sport par semaine, de maintenir son indice de masse corporelle (IMC) entre 18,5 et 30 (une large plage de tolérance !) et bien sûr, d'arrêter de fumer.

En revanche, les auteurs insistent sur le fait que les bénéfices constatés ne sont intervenus que lorsque les participants respectaient les quatre conseils d'hygiène de vie. Sinon, l'intérêt s'est révélé beaucoup moins significatif. Manger sainement, se bouger un minimum et ne pas fumer. Ce n’ est vraiment pas la mer à boire, non ?

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